Die Biosauna bietet eine sanfte Erholung für deinen Kreislauf und ist ideal für alle, denen die klassische Sauna oft zu heiß ist. Mit einer niedrigeren Temperatur und einer höheren Luftfeuchtigkeit als in der finnischen Sauna ermöglicht sie dir einen entspannten Saunagang, der besonders schonend für den Körper ist.
In der Biosauna liegt die Temperatur bei 45 bis 60 Grad, während die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 55 Prozent schwankt. Ein Aufenthalt von etwa 20 Minuten wird empfohlen, um die wohltuende Wirkung voll zu genießen. Oft werden ätherische Öle und Aromen hinzugefügt, die den Saunagang zusätzlich bereichern. Die Beleuchtung ist häufig gedämpft, manchmal begleitet von sanfter Musik. Zudem werden oft regionale und ökologische Materialien verwendet, was das Erlebnis noch natürlicher gestaltet.
Im Vergleich zur finnischen Sauna bietet die Biosauna eine etwa 45 Prozent höhere Luftfeuchtigkeit und ist mit bis zu 60 Grad deutlich weniger heiß, weshalb hier keine Aufgüsse üblich sind. Die Wirkung der Biosauna ist dennoch tiefgehend: Körper und Geist entspannen sich, die feuchte Warmluft unterstützt den Körper bei der Entschlackung und reinigt die Haut. Zusätzlich kann die Lichttherapie bei Schlafstörungen, Depressionen und Stress hilfreich sein. Dein Kreislauf wird sanft angeregt, und das Immunsystem kann gestärkt werden.
Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, ohne ihn zu sehr zu belasten, ist die Biosauna die perfekte Wahl für eine entspannte Auszeit.